长寿村人民都在吃的这种水果,现在知道还不晚!




  说道岛国斐济,除了想到碧海蓝天、美食丽景,斐济还因为它被称为“长寿国”而闻名世界。

  有记载,在喜马拉雅山东南麓有一个长寿村,居住着五万余人,这里的人平均寿命在90岁—100岁之间。

  他们几乎与世间的病魔绝缘,他们居住的地方也遍地都是杏树,这里的人从小吃杏长大。

  有调查显示,在斐济,居民们还将杏加工成杏肉干、杏仁,作为日常零食食用。

  而喜马拉雅山东南麓的长寿村里,人们也常常食用杏肉干、杏仁,并且,杏仁还是一味被人推崇的中药。

  这样看来,杏是个好东西呢。那么它具体有哪些功效呢?跟着小编一起去看看吧。

  一、杏的功效

  1、润肠通便

  杏中含膳食纤维,食用之后,进入人体,可以加速肠胃蠕动,帮助排便。

  对于便秘和排便困难的人,杏是很好的选择。

  2、止咳平喘

  杏营养丰富,性温热,适合于代谢慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用,食用之后有很好的止咳平喘的作用。

  对有受风、肺结核、咳痰、浮肿等病症者,食用杏大有裨益。

  3、美容护肤

  杏中富含多种维生素、糖、蛋白质及钙、磷等矿物质。其中维生素C和B族维生素都对皮肤大有好处。

  维生素C是天然的抗氧化剂,能有效清除自由基,达到美颜护肤抗氧化的功效。

  B族维生素也能美白、增加皮肤弹性。所以杏是美容养颜、护肤的好选择。

  二、杏的食用禁忌

  1、杏虽好,但食用过量可能会上火。

  2、杏属热,热体质的人过多食用,会加重口干舌燥、便秘等上火症状。

  3、杏的种仁,即杏仁,有甜、苦之分,其中苦杏仁有毒,食用之后有中毒的危险,需要用凉水浸泡后才能食用。

  4、孕妇不能吃杏。孕妇吃杏有滑胎的危险。

  5、产妇最好不吃。产妇食用杏后,可能会引起上火、腹部不适等症状。

  6、未成熟的杏不可食用。发青的黄杏,未成熟的有毒,不可食用,吃了会产生腹部不适的症状。

  三、杏的选购

  1、捏

  选购时,用手轻轻的捏一下,如果过硬,说明杏未熟。

  2、看

  观察杏的颜色,如果是自然熟透的,会呈现出一种很清透的黄色,如果是催熟的,看起来浊浊的、黏黏的。

  表面如果光滑、饱满的就是很好的,如果是焉的,很有可能是时间久了或者催的厉害的。还要仔细观察是否有虫眼,因为杏很受虫的喜爱。

  3、闻

  购买时闻一下,如果是自然熟透的会散发出一种甜甜的清香,如果不是,则会有苦涩的味道。

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